我们都知道，随着年龄的增长，身体的每一个内部器官都在缓慢下降和衰老，无论是胃肠功能还是血管功能都在缓慢下降。
因此，在45岁以后，当然不要像你年轻时那样自以为是，吃任何你想吃的东西。如果你吃错了，可能会增加身体的负担，加速衰老。45岁以后，少吃4样东西，多喝3杯水，通过血管排毒，迅速告诉父母
油炸食品。如今，各种油炸食品都很受公众欢迎，但油炸食品往往含有更多的脂肪和胆固醇，如果经常食用，很可能会导致血管缓慢阻塞。所以45岁以后，血管的弹性和收缩能力会慢慢下降，油炸食品必须学会少吃或不吃，不要阻塞血管。
高糖食物。如果平时不控制嘴，经常喜欢吃一些糖果、面包、碳酸饮料等高糖食品，会给身体带来很大的负担，导致糖转化成脂肪，在体内堆积，影响血液循环，还可能导致体内血糖上升。
腌制食品。我们都知道，食物在腌制过程中会放很多盐。如果食盐吃得太多，会给血管增加很多负担，影响血液循环，也会导致血管的缓慢硬化。所以45岁以后，如果你不想堵塞血管，建议在日常生活中腌制食物，尽量避免某些食物，控制盐的摄入量，最好一天不要超过6克。
烟酒：俗话说，平时经常抽烟喝酒，会导致大量的烟草中毒和大量酒精进入体内，增加血管的负担，影响血液循环，血管也会慢慢变硬，导致大量毒素垃圾慢慢堆积在血管中，容易堵塞血管，所以如果45岁以后不想堵塞血管，一定要及时戒除烟酒。
如何保护血管？饮用超过3水并通过血管排出毒液
芹菜汁：
在日常生活中，芹菜是一种很常见的碱性成分，其营养价值很高，大家都知道芹菜富含膳食纤维，可以帮助排出体内的毒素和垃圾，起到减肥减肥的作用。
事实上，芹菜中的钾含量非常丰富，这有助于排出体内过量的钠，维持钠钾平衡。这对保护血管和降低血压很有帮助。每天喝一杯芹菜汁对解毒和血管都有好处，血管会很感激你的。
三七粉浸泡水：
三七散是一种极具药用价值的中药材，具有良好的活血化瘀作用，日常生活中适量饮用三七粉泡水，可加速体内血液流动，及时排出体内毒素和垃圾，减轻血管负担，达到解毒解毒和血管通畅的目的，使血管通畅。
绿茶
我国茶文化源远流长，不妨在日常生活中喝一些绿茶，对血管的解毒也有很好的帮助，绿茶含有丰富的抗氧化成分，有助于改善血管弹性，有利于加速体内血液循环，还能促进胆固醇分解，排出血液中的毒素和垃圾，使血管变得更加干净通畅。