女性养生，要坚持吃3种食物，淡化皱纹，延缓衰老

萝卜是常见的蔬菜之一，含有丰富的维生素C，具有改善体质的作用，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，能快速消化食物的作用，从而能够帮助减肥。还能顺气，加上其含有木质素，能够促进新陈代谢，从而使肌肤保存柔嫩光泽

魔芋豆腐吃起来清爽可口，自身的价值很高，食用后，有很长时间的饱腹感，这样的话，饥饿感就会减少，对减肥很有利，而且魔芋豆腐的膳食纤维很丰富，能够帮助肠胃清理垃圾，还能有效地减少体内堆积的脂肪，可以给肠胃刮油排毒，肠胃干净了，肝脏也变得轻松了，那么，想要瘦身的话就很快了

番茄中含有胡萝卜素和维生素C、A，它拥有祛雀斑、美容、护肤等功效，西红柿是胆固醇患者以及高血压患者的一道良菜，高血压患者日常可多食用一些西红柿，以控制血压。所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果；所含的维生素C对于口腔溃疡、牙龈出血、维护皮肤的白皙、抗衰老等都具有一定的效用。还富含大量的卵磷脂，可以促进女人卵巢分泌雌激素，对女人子宫有很好的效果

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