班里9岁的跳跳过完生日就满10岁了，身高一米六多的跳跳现在是班里最高的孩子，跳跳不仅身高比较高，身体也非常强壮，喜欢运动锻炼，前阵子班里流感严重，跳跳的身体素质好就没有被感染，平时学习成绩也名列前茅，受到很多家长和同学的喜爱。
上周天是跳跳的生日，家长和同学们都去给跳跳过生日，趁着这次跳跳生日会的机会，家长们都去问跳跳妈，怎么能让孩子长高个，为什么跳跳长这么高，身体状态也非常好，家长们投来羡慕的眼光。
跳跳妈妈说，之前跳跳并不高，而且体弱多病经常发烧感冒，性格也比较沉闷，不爱说话，后来不放心带着跳跳去医院检查，医生说孩子缺钙严重，加上平时挑食厌食，导致的营养不良，发育迟缓，身材矮小。经过半年的改善，跳跳不仅长高了很多，身体也越来越强壮，跳跳妈开心的不得了。
避免2个习惯，影响身体发育
1、熬夜
在人体处于睡眠的时候，身体的大部分器官除了肝脏之外，都会转入到休息的状态下，用来恢复白天消耗的精力，好迎接第二天的工作，但是如果不能按时早睡，器官相当于陪着人体加班加点的运行，这样会导致器官的消耗增大，免疫力下降，孩子自然就会更容易生病。
而且生长激素是在孩子睡着的状态下分泌的，如果孩子熬夜，就会影响到内分泌激素紊乱，从而影响孩子的身高发育。
2、挑食厌食
由于现在各式各样的食品越来越多，炸鸡，薯条，汉堡，饮料层出不穷，长期吃这些不健康的食品不仅影响孩子的肠胃功能，导致孩子肠胃消化不良，还会出现积食厌食的现象，当孩子出现挑食，甚至略微严重的时候，就会影响体内的营养物质不平衡，在生长发育的关键时期，身体无法吸收到足够的营养，对生长发育造成不良的影响。
多做2事，不愁长高个
（1）营养均衡
处于生长发育期的孩子需要非常多的营养去补充体内的消耗，这个阶段的孩子新陈代谢快，对营养的需求也加大，想要孩子长高个必须要补充足量的钙质，这个时候家长可以给孩子补充一些焦氧酸钙，它的含钙量是牛奶鸡蛋的20倍，可以给孩子补充所需的钙质，对孩子长个和发育有着非常重要的作用，日常生活中也要给孩子合理搭配膳食，不要养成挑食、偏食的习惯。
（2）保持运动
生命在于运动，无论孩子还是家长都应该有合理的运动，因为运动对孩子的身体成长非常有好处，而且合理的运动有利于孩子的骨骼发育和肌肉拉伸，可以促进新陈代谢，对孩子的智力发展也有一定效果。经常让孩子参加一些体育锻炼，不仅可以改善孩子沉闷的性格，变得活泼开朗，还可以提高孩子抵抗力，刺激骨骼发育，同时也加强了身体素质的提高。