女性不想老太快，学会吃3种食物，排毒抗衰，美容养颜，滋补身体

女性不想老太快，学会吃3种食物，排毒抗衰，美容养颜，滋补身体

青椒

青椒常让我们作为配菜来吃食，其实它的营养也是很充足的，它的维生素C含量是西红柿的7倍之多，在蔬菜里面维生素含量遥遥领先。青椒里面还包括了：胡萝卜素，维生素B和辣椒素等营养。常吃青椒可以帮助我们调节食欲，帮助肠胃的消化。青椒里面的辣椒素，帮助身体脂肪的代谢，防止多余脂肪的堆集，有着减肥的作用。

酸笋

酸笋，是由酸笋加盐腌制而成，主要是在春秋两季腌制，也是南雄传统的调味佳品，菜肴中加入少量的酸笋，其味浓郁绵长。可单独吃，也可和其它鱼肉、蔬菜一起煮着吃，其味鲜美，凡食者无不称道。不仅能开胃健食，还能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。开胃健脾?酸笋味酸，清新爽口，既可生吃，又可熟吃，酸笋发酵产生酸味的乳酸菌，不但可以促进食欲，而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收，有非常好的开胃健食的作用。

莲雾

莲雾是一种非常营养的佳果，可以美容养颜、减肥抗衰老，润肺止咳。同时，莲雾还具有开胃爽口、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝。莲雾果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒抗衰的作用。