女人爱美，常吃3种食物，润肤美容，延缓衰老，调理气血
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；苦瓜煮水或作美食，可散热解燥。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴。有养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳
红豆中的膳食纤维素含量很高，可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素和垃圾，缓解便秘，润肠通便，从而达到排毒瘦身的效果。红豆还能缓解女性月经期间出现的痛经症状，还可调节月经不调的症状，因为白兰瓜有调理气血的功效。
橘子能促进消化液分泌，能缓解脾胃不和，有助于润肠通便，健脾养胃。橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能减少人体氧化反应的发生，起到祛皱抗衰的作用，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，祛皱淡斑，补水润肤，增加皮肤弹性。