【来源：健康报】
骨质疏松症是指以骨量丢失、骨组织显微结构破坏或骨强度下降所致的骨脆性增加和易于骨折的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松症可发生在任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。
骨质疏松症是一种不易察觉的疾病，常无明显临床症状。若出现以下症状时要警惕，并完善骨密度检查。
第一，腰部疼痛。原发性骨质疏松症最常见的症状为腰背痛，疼痛多沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，久立久坐后疼痛加重，弯腰、咳嗽时加重。
第二，驼背变矮。骨质疏松患者可出现身高缩短、驼背。
第三，胸椎、腰椎、髋部、前臂远端和肱骨近端发生骨折需警惕骨质疏松症。
01
哪些人需要筛查骨密度
1.绝经后女性，特别是45岁前就绝经的女性。60岁以上的老年男性。
2.消瘦者，过量饮酒或吸烟者。
3.近期卧床持续时间超过3个月。
4.每天运动少于30分钟，或者日常不食用乳制品者。
5.曾连续服用3个月以上的类固醇激素（如泼尼松等）者。
6.患有类风湿关节炎、甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、糖尿病或慢性营养不良等疾病者。
7.父母中有驼背、曾在轻摔后骨折或被诊断为骨质疏松者。
02
如何预防骨质疏松
骨质疏松性骨折会增加致残率或致死率，因此骨质疏松症的预防和治疗同等重要。日常生活中，大家可以从以下几点来预防骨质疏松症：适量运动，步行或跑步等有助于提高骨密度；加强日光照射，充足的光照会对维生素D的产生及钙质吸收起到非常关键的作用；戒烟、限酒，避免过度饮用咖啡和碳酸饮料；加强营养，足量的钙、维生素D以及蛋白质等营养对于预防骨质疏松具有重要意义；尽量避免使用会增加骨丢失的药物，如糖皮质激素。
文：河北省保定市第一中心医院内分泌三科副主任 李立琴
整理：樊璠
编辑：于梦非 穆薪宇
校对：马杨
审核：徐秉楠 闫龑
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：[email protected]