养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐糖尿病、痛风食疗食谱，降糖降压、降脂还抗衰老，滋补强身气色好，希望大家喜欢并从中受益。
痛风、便秘、痔疮、延缓衰老食谱--芝麻拌白菜丁
准备食材：白菜500克，芝麻50克，盐5克，姜5克。
做法步骤：
1、白菜洗净切丁，用开水烫一下捞出装盘；
2、芝麻炒熟，姜切末，加盐，一同拌入白菜丁即可食用。
痛风、月经不调、减肥、通乳食谱--青椒丝瓜
准备食材：丝瓜300克，青椒50克，盐3克，味精2克，色拉油30克，淀粉(豌豆)5克。
1、丝瓜刮去粗皮，洗净，切成长5厘米、粗1厘米见方的条，青椒洗净，切成长方片；
2、锅放在旺火上，放入色拉油烧至六成热，放入青椒片稍炒，放入丝瓜条炒匀，加入精盐、味精调味，炒至丝瓜软熟出水时，用湿淀粉勾薄芡，收汁后装盘即可食用。
高血压、糖尿病、痛风、减肥、高脂血症食谱--辣拌三丝
准备食材：莴笋500克，黄瓜200克，辣椒(红、尖)200克，盐10克，大葱5克，姜3克，醋10克，胡麻油20克。
1、莴笋剥去皮洗净，切成丝，黄瓜洗净切成丝，鲜红辣椒切成丝，大葱去根洗净切成葱花，姜洗净切片；
2、莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘，撒上精盐、醋拌匀，放上葱、姜，炝上椒油即可食用。
高血压、糖尿病、痛风、高脂血症食谱--拌黄瓜片
准备食材：黄瓜300克，大豆油10克，盐3克，白砂糖10克，味精2克。
1、洗净的黄瓜切去两头，纵向一剖两半，去籽，再横向切成薄片，放干净盘内，撒上精盐，拌匀，腌20分钟，然后放凉水中漂清；
2、腌黄瓜用凉开水冲一下，滤去水装盘，加入白糖拌匀；
3、炒锅置火上，放大豆油，将油烧热，趁热浇在黄瓜上加入味精拌匀即可食用。
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