现代人的生活条件越来越好，尤其是在饮食上，变得越来越丰富，想吃什么有什么，大鱼大肉、精米白面，已经成为了现代人餐桌上的常客，吃的太好，对于身体健康来说并不完全是一件好事，它也有可能会对人的身体健康造成伤害，造成人体的肥胖，血脂升高，血管堵塞，一些心脑血管疾病易找上门，威胁人的身体健康甚至是生命安全。因此，想要身体健康，远离心脑血管疾病的困扰，一定要在饮食上做出积极的调整。
脑梗是吃出来的，这两种食物再喜欢，也要忍住别吃，早知道早健康
1、少吃油炸食物
生活中，很多人都比较爱吃油炸的食物，因为食物经过油炸之后，会变得酥脆可口，口味更好，但是，食物经过油炸之后，会变得热量更高，食物本身的营养价值已经所剩不多，常吃油炸食物不但会让人的血脂升高，造成身体的肥胖，同时，还会影响到人的血液循环，造成血管的堵塞，增加人患心脑血管疾病的风险，因此，想要远离脑梗，平时最好少吃一些油炸类的食物，尽量以清淡饮食为主。
2、少吃肥肉
生活中，很多人会特别喜欢吃一些肥肉，肥肉吃起来不塞牙，会更香，比如红烧肉等，还有一些家庭，平时喜欢用肥肉炼油，但无论是哪一种，常吃肥肉，对身体的健康都是无益的，因为肥肉中含有大量的油脂，有非常高的饱和脂肪酸，常吃，会升高人的血脂，造成身体的肥胖，同时，还会增加人血液的黏稠度，从而造成血管的堵塞，影响人心脑血管健康，甚至会诱发脑梗等疾病，因此，想要远离脑梗，平时还是要少吃一些肥肉的好。
当然，想要远离脑梗，除了要少吃上述的两种食物以外，平时还要坚持一些好的生活习惯。
1、多喝水
经常喝水，可以起到促进身体毒素代谢，稀释血液等作用，所以，平时有多喝水的习惯，可以大大降低人患脑梗等心脑血管疾病的风险。
2、多运动
运动可以更好的促进身体的血液循环，促进身体毒素的代谢，预防血管堵塞的形成，降低脑梗等心脑血管病的发生几率，对身体健康是有益的，但是，运动要根据自身的能力量力而行，不要过分进行身体锻炼。
3、少熬夜
熬夜是现代人普遍存在的社会现象，经常熬夜，会增加血管的负担，使血管超负荷工作，久而久之，会使血管加速老化，更容易诱发脑梗等心脑血管疾病的风险，所以，想要远离脑梗的发生，平时还是要注意多休息，避免熬夜。
4、少吸烟
吸烟有害健康，这是众所周知的事，经常吸烟，会使大量的烟毒囤积在血管壁上，久而久之，使人的血管垃圾聚集，造成血管堵塞，易患脑梗，所以，想要血管健康，平时还是要少吸烟。
