人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切，有健 康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生 活带来的幸福。我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识，与大家一起在健康的道 路上同行！
当今社会男性面临的压力比任何时代都要大。现代女性在工作场所获得更多工作的同时，也让更多的男性拥有更少的选择机会。在情感方面，男人缺乏发泄的方式，更容易“心里闷”。现代科学的研究还说，从生理和生活方面来看，男性的预期寿命远远低于女性是一个必然的结果！
1。鼻子不会塌下来：
如果一个男人超过 50 岁并且能保持鼻梁的高度，那就意味着他比一般人活得更长。要知道，大鼻子在民间一直是长寿的特征，而大鼻梁又高又直，说明鼻子的肌肉细胞代谢正常，而且很年轻，没有萎缩。另外，皮肤上的胶原蛋白不流失，这样才能保证鼻子的形状。它也间接地告诉你身体还很年轻。
2。最好不要胖也不要瘦，但稍微胖一点才是最好的：在现代社会，人们往往为了美丽而瘦，但这是因为人们不知道，其实，稍微胖的人更容易活得更久。人体进入老年后，研究表明，轻度肥胖者的骨密度会更高，呼吸系统疾病发生的概率也相对较低，导致死亡率也相对较低。过瘦的老年人更容易受到感染，而过于肥胖的老年人会出现高血压、高脂血症等肥胖病，对身体的危害也很大。
因此，要保证一个正常的稍胖的身体，不要太瘦，当然也不要太胖，这有利于人的长寿。
3。别吃重口味：
长寿老人大多味淡，因为老年人的一些常见病，如心脏病、高血压、高脂血症等，大多是由饮食引起的。比如爱吃火锅、重油盐，或者偏爱辛辣食物，这些不良的饮食习惯很容易生病，而清淡的饮食会在一定程度上更好地促进身体的健康。
4。脾气：当你 50 岁的时候，你会知道如何说好话，你的脾气会越来越小。人们都说年轻时脾气暴躁，到了老了，不敢再生气了，因为每次生气，都很痛苦。民间没有一句老话叫“气伤身体”。还有一首关于“不要生气”的诗。由此可见，小脾气有利于健康，也有助于延年益寿。
当然，这并不是说具有这些特点的人能长寿，而是主要取决于以后的发展。所以让我们振作起来，健康饮食，经常锻炼。我相信每个人都能长寿。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》 ！