你猜，将近五个月没有见到小伙伴的神兽们，见面第一句话会说啥？
“为什么你又长高了！！！没天理啊！”（哈哈哈哈，别问我怎么知道的。）
这是宁波一位小男孩，假期后与同学初次见面时，崩溃呐喊的一句话。放寒假之前，同学只比他高半头，没想到五个月没见面，人家已经比他高一个头。
“说好的一起长大，你却背着我灌饲料~~”
玩笑归玩笑，身高一直是身高偏矮的同学的硬伤。虽然说，孩子的身高有70%来自遗传，可还有30%来自于后天。可别小看这30%哦！管理得好，孩子能有5-10厘米的增高空间呢。
在日常生活中家长要注意以下三个方面。
一、饮食
夏天到了，冰淇淋和饮料简直就是续命神器。
但是很多家长不知道：常给孩子吃甜食，真的影响长个子！
甜食吃多了，人体代谢后会产生大量的丙酮酸和乳酸，这时需要体内大量的钙来中和，孩子体内钙的代谢就会发生紊乱，而钙是长高的关键因素。难怪孩子老是长不高，不是吃得不够好，而是吃得太甜了。
二、运动
当代社会，电子产品层出不穷，很多孩子都成了手机、电脑、iPad前的常客，一玩就停不下来，动都不想动。
有资料显示：常年运动比不运动的孩子，平均身高高出2-3厘米。一定强度的户外体育运动能促进生长激素的分泌，同时对骨骼的良性刺激，可加速骨骼生长。而且，人体90%有活性的维生素D3是紫外线照射转化而来，它能促进钙的吸收，利于新骨生成和钙化。
所以，一定要让你家孩子增加户外运动的时间，越运动，越健康。
三、睡眠
现在的孩子，虽然生活条件比我们以前好很多，但是学业压力也比我们以前更重了。经常写作业写到很晚，早上又要早早地起床去上学，这就导致了睡眠不足。
睡眠在孩子的生长发育中，有着重要的意义。
生长激素有两个分泌高峰：一是晚间10点至凌晨2点，另一个是清晨5点至7点，且都需要处于深度睡眠状态。所以，孩子最好在晚上9点左右入睡，经过1小时进入深度睡眠状态，从而分泌更多生长激素。
生长激素不仅能让孩子长高，还是增强孩子的免疫力，减少生病的机会。
总之，家长要排除万难，尽量让孩子晚上好好睡觉！
5月，万物复苏，日照充足，人体新陈代谢也随之加快，激素分泌增加，因而是孩子一年里难得的长高黄金期！
据研究证实：5月孩子的身高可长7.3毫米，是10月的2-2.5倍！各位家长孩子们要把握好机会哟！