想要减掉大肚子,不妨常吃3物,清油刮脂、减肥瘦身,增强体质
“儿菜”又叫拳头菜、南充菜、娃儿菜、崽崽菜,学名“抱子芥”,是芥菜的一个变种,普遍分布于四川、重庆地区。儿菜可以选择清蒸也可以爆炒,还能腌着吃,不仅口感好,还能够减肥减脂,而且还是一道营养价值很高的养生菜。能够美容嫩肤,抗氧化,提高抵抗力。
哈密瓜,属葫芦科植物,是甜瓜的一个变种,出产于新疆地区,享有“瓜中之王”的美称,哈密瓜营养价值丰富,药用价值更高,有丰富的膳食纤维,能有效的促进肠胃蠕动,帮助人体润肠通便,还能防止人们的皮肤被晒伤。
在生活中,山楂是我们经常见的一种果类,虽然是一种不起眼的水果,但是其功效却是不少,经常吃山楂的话对于我们的身体是有很大的好处的,其黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的,可助美白抗衰老,起到美容的作用。常吃山楂还可起到排毒消脂,清肠通便,保持苗条的身材的作用。