木耳菜
木耳菜能滋补身体，增强体质。它不但能为人体补充大量的碳水化合物，还能让人体吸收更丰富的氨基酸和多种维生素，缓解体虚也能增强人体素质，平时人们出现头晕目眩，以及身体水肿时，都可以多吃一些木耳菜，它能让人体出现了不良症状，能排毒清肠，补血养颜，好处多多。
艾叶
艾叶能够起到很好的驱蚊的效果，甚至还能够帮助我们起到很好的养生效果，其实艾叶它也能够起到很好的保健效果，特别是你拿艾叶来吃的时候，能够加快我们身体的新陈代谢，甚至还能够让女性的皮肤变得更好，润肤养颜，延缓衰老，排毒消脂的效果是非常的棒。
平菇
平菇是我们日常生活中食用比较多的菌类之一，营养价值非常丰富，能够很好的提高身体免疫力，有效的改善身体代谢。平菇所含有的平菇素，常吃可排毒消脂，清理肠胃垃圾。更重要的是平菇优于动植物食品，日常吃一些平菇，既可以饱口福，还可以排毒养颜，刮油消脂，营养又健康。
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