女性要学会吃3种食物，美容养颜、去除皱纹，好处多多！

女性要学会吃3种食物，美容养颜、去除皱纹，好处多多！

1、李子

李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

2、白萝卜

白萝卜煮水是民间的平民食疗方，是感冒咳嗽的克星，生活中患有感冒发烧和咳嗽的患者，可以采用白萝卜煮水，具有治疗感冒，缓解体内的高温，远离感冒咳嗽的烦恼。

3、花生米

醋泡花生米，也是一道预防心血管疾病的佳肴，含有大量的不饱和脂肪酸，经常食用他它，可降低血清中胆固醇和油干三脂的含量，软化血管，降低血压血脂，保护心血管。尤其适合中老年人食用，可预防中风、脑出血、三高等疾病。