女性不愿老太快，要坚持吃3种食物，补充营养，提高免疫力！
1、四棱豆
四棱豆中含有丰富的胡萝卜素，我们知道胡萝卜素对眼睛有很好的效果，吃它可以帮助我们预防夜盲症，还能有效果的缓解眼睛干涩和眼疲劳，补充营养、滋补身体，早吃早好。
2、玉米
玉米又称苞谷。其味甘、性平。香甜可口，可谓老少皆宜，非常受大家的青睐。所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，有调中开胃，益肺宁心之功效。
3、香菜
在寒冷的冬天用香菜煮水喝可以促进血液循环，还能预防风寒感冒。香菜中不仅含有维生素A，还有胡萝卜素，能有效的预防夜盲症，缓解眼睛过度疲劳的现象。含有丰富的维生素C，有抗氧化的功能，美容养颜，从而起到抗衰老的作用。