爱美女性多吃3物，宽肠通便，改善肠道功能，排出毒素，滋养肌肤

芹菜含有大量的膳食纤维，被称为血管菜，最大的作用就是预防心血管疾病，又叫通便菜，可以帮助肠胃清理垃圾，促进排便，同时芹菜中的膳食纤维经过人体的消化作用可以产生木质素，能够起到杀菌抑菌的作用，初秋季节常吃， 还可以清热解毒，还可以帮助消化，改善消化不良。

白豆也就是我们平时说的眉豆，它是植物菜豆的种子，它多为圆形或者扁圆，个头比黄豆要大一些，它可以煮粥，还能用来做菜，营养价值特别高，保健功效也很出色，谁吃谁受益。可以入脾经和肾经，能健脾养胃，也能降压减脂，更能补肾，滋补身体，还可以排毒抗菌。

能够坚持吃一把桑葚的时候，就可以提高身体的抵抗力和免疫力，远离疾病的困扰，这主要是因为桑葚中含有丰富的活性蛋白，胡萝卜素和花青素等，能够加速身体中的毒素和垃圾的排出，能排毒清肠，同时它还可以延缓衰老，是女性美容养颜的佳品。桑葚中还含有丰富的鞣酸，脂肪酸和苹果酸等营养物质，它可是以促进肠胃的蠕动，达到健胃、助消化的作用，从而可以让肠胃更加健康。