核桃应该早上吃好还是晚上吃好？很多人吃错了，别怪我没提醒你！

核桃应该早上吃好还是晚上吃好？很多人吃错了，别怪我没提醒你！

核桃是一种营养很好的坚实，尤其是起到健脑的作用，尤其适合小孩和老人吃，同时还可以保护我们的心脏，所以日常吃一些很有必要，可是大家在吃核桃时，是早上吃的，还是晚上吃的呢？什么时候吃营养才好呢？

现代医学认为，核桃对脑神经有良好保健作用，能防治动脉硬化，保护心血管。在秋冬季，核桃对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。核桃还有效滋养肌肤，预防头发变白及脱发的问题。

另外，核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。

核桃应该是早上吃好还是晚上吃好呢？ 其实是每天早餐后吃2～5个核桃仁，可起到滋补防病的功效。最主要的是适量长期吃。这样才有效果哦。

（以上图片来自网络）