【健康提醒】
代餐营养素偏低，不可长期食用
深受年轻人欢迎的代餐，意味着方便、低脂、瘦身。东南大学公共卫生学院博士生导师孙桂菊提醒，代餐只是减脂过程中的一个“工具”，不能长期食用。
孙桂菊表示，代餐食品的食用是以控制体重为目的，有时间性，不宜长期但可间断食用。现在市场上的一些产品在低能量的同时，未强化营养素。如果营养素含量偏低，就会引起膳食营养的缺乏。当体重达到一定理想范围后，应当恢复正常饮食，适当控制能量和增加运动，多吃膳食纤维，做到能量平衡，以维持健康体重。
【医学探索】
午睡时间太久，老年痴呆风险高
《Alzheimer’s & Dementia》发表研究称，午睡和大脑衰老之间存在双向关系。具体来说，白天过度午睡会增加晚年痴呆风险。
该研究涉及1065名平均年龄为81岁的老年人，在2周的研究期间，所有参与者在手腕上佩戴一个类似手表的设备，用来测量睡眠。研究开始6年后，24%原本认知正常的参与者得阿尔茨海默病（AD）。研究者发现，更长时间和更频繁的白天小睡是正常人患AD的关键风险因素。具体来说，与每天午睡小于一小时的人相比，每天至少一次一小时以上的午睡，会增加40%的痴呆风险。
【药闻进展】
正大天晴吸入用氯醋甲胆碱获批
正大天晴宣布，吸入用氯醋甲胆碱（天晴速信）获批，成为我国唯一获批用于支气管激发试验的激发剂。
天晴速信是正大天晴独家报产品种，2020年3月新3类仿制药上市申请获受理，2021年3月进入第二轮资料发补，2022年3月开始进入待审批阶段。该品种原研产品尚未在国内上市，天晴速信按化药3类申报，视同通过质量和疗效一致性评价，适用于诊断支气管气道高反应性的氯醋甲胆碱激发试验，用于无临床显著哮喘症状的成人患者和能够良好配合的5岁及以上儿童患者。
【科学饮食】
痛风患者、肾病患者应少吃花生
花生有“长寿果”的称号，无论是作为下酒菜还是零食都深受大家的喜爱。江苏扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华提醒，高尿酸及痛风患者、慢性肾病患者应少吃花生。
花生也属于高嘌呤食物，过量摄入可能会减少尿酸的排泄，增加体内的尿酸含量，从而增加痛风发作的风险。花生中含有磷物质，患有肾病的人，肾功能退化，对磷的代谢能力受到限制，会加重肾脏的负担及病情。肾病患者每天最多吃5粒花生，多选择像牛奶、瘦肉、鱼肉等优质蛋白食物。
【知识更新】
忽胖忽瘦，易增加心衰发生风险
《Cardiovascular Diabetology》发表一项针对2型糖尿病患者的前瞻性研究称，体重过度波动会增加心衰发生风险。
研究共纳入4073名2型糖尿病受试者，随访6.7年后发现，体重指数变化大与心衰事件风险高密切相关。研究者提醒，除要注意体重指数的“绝对量”外，更要注意体重指数的“变量”，忽胖忽瘦可能比纯粹的胖瘦危害更大。该研究显示，如果体重在短时间内变化幅度和波动过大，会打破身体内分泌系统平衡，导致心血管收缩舒张功能异常，从而诱发心血管病。
新京报记者 张兆慧 整理
校对 贾宁