西梅
西梅也就是我们俗称的加州酶，是一种非常好吃的梅子，西梅有抗氧化的作用，它可以美容养颜。延缓衰老。还含有铁、钾、锌等微量元素，所以可以起到增强体质的作用，尤其适合老人以及小孩食用。还可以防止心脏病、肺病等疾病的恶化，对身体有益。能够起到很好的延缓衰老的效果，而且西梅对于血管也有很好的帮助，能够增加血管的弹性。
葡萄柚
葡萄柚味道虽然偏酸，但是汁多并且十分清香，可以减少身体对其他食物的摄入，经常食用能让人体体重明显减轻，可以让人们拥有苗条秀丽的身材。含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。含有大量的天然叶酸，是怀孕女性首选的健康水果，能够有效防止妊娠性高血压，贫血等疾病发生。
黄桃
黄桃富含多种对人体有益的物质，是非常健康的水果，还能帮助缓解女性月经期间出现的痛经症状，而且对于女性经期时的腰痛也是有缓解作用的。黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果也十分不错。含有丰富的维生素C，可以有效美白皮肤，淡化色斑，有效保护皮肤。还含有维生素C，番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老。
你学会了吗？