在哺乳期的时候，有一类宝妈总是奶水不够，害怕宝宝营养跟不上，还有一类宝妈就是奶水太多，宝宝吃不完，还影响自己的日常生活。对于这两类宝妈来说，给宝宝喂奶真的是一件很煎熬的事情，很多宝妈都嚷着坚持不下去了。其实出现这种问题是可以解决的，今天就来教大家几个方法，轻松帮你解决奶水过多或过少的问题。
奶水多怎么办？
母乳太多，对于宝妈来说也不是一件好事。奶水太多的宝妈需要经常挤奶，要不然就会堵奶，所以建议宝妈每天减少液体的饮用量，比如少喝一点水和汤，只要保证身体所需就可以了，这样坚持一周左右，奶水就会减少。另外在挤奶的时候不要一次性排空，这样只会刺激乳房分泌更多的奶水，宝妈可以用集奶器来排出乳房内多余的奶水，然后放冰箱里冷藏，方便宝宝下次喝。但是在选择集奶器的时候，尽量选择硅胶材质的，因为这类材质比较安全，宝宝可以安心的喝奶，而且这类材质比较软，在吸奶的时候不会让宝妈的乳房感觉到疼痛。
母乳太多也会给宝妈的生活造成影响，因为胸前的衣服总是湿湿的，让别人看见会很尴尬，所以建议宝妈使用防溢乳垫，这样就能避免这种尴尬。
奶水不足怎么办？
对于奶水少的宝妈来说，除了多喝汤之外，还要配合其他的方法，这样效果才会更好。宝妈的奶水越少，越要让宝宝吮吸，因为宝宝在吸的过程中会刺激乳房分泌乳汁，所以宝宝吸的多了，奶水就会增加。另外宝妈可以给胸部做一些按摩，这样也能刺激乳房分泌乳汁。最重要的就是宝妈要多补充水分，除了一日三餐和喝汤之外，宝妈还要多喝水，尤其是在给宝宝喂奶前后，更要及时补充。
如何判断宝宝吃饱了
怎样才能判断出宝宝有没有吃饱呢？其实宝宝在吃饱之后心情会特别的愉快，这种愉悦感会持续3个小时左右，另外就是宝宝的尿液会是黄色或者是透明的，这都说明宝宝是吃饱了的。如果宝宝长期都是吃饱的状态，一个月之后宝宝的体重就会增加一斤，身上的肉肉也会变得结实有弹性。
上面这几种方法对宝妈们来说效果都是非常明显的，学会之后就不用担心奶水不足或者是奶水过多的问题了。