寿命短的人，在40岁后，身体出现4种“衰退”
1、睡眠质量衰退
睡眠对一个人来说至关重要，睡眠质量好的人，往往精神饱满，发生疾病的可能性也低，但如果一个人，睡眠衰退，睡眠质量很低，往往会伴有神经衰弱，气色也不会很好。如果长时间睡眠不好，身体的免疫力会下降，这个时候疾病就乘机而入，很容易生病。据研究发现长期睡眠不足的人患上心脏病、高血压、中风、脑溢血、糖尿病等疾病的风险会大大的增加。
2、抵抗力衰退
寿命短的人身体发出的信号以及特征是比较明显的，如果抵抗力薄弱没有及时改善，有可能也会导致寿命缩短。抵抗力强弱，也能够反映身体健康情况。很多人抵抗力变得薄弱，如果没有通过合理的方式提高抵抗力，可能身体屏障能力降低，细菌，病毒趁虚而入。
3、消化衰退
当肠道功能减弱时，就会使得排便出现一系列问题，出现便秘、腹泻的情况。随着我们年龄的增长，肠道菌群的分布有所变化，如果此时不注意生活习惯，常常抽烟、喝酒、熬夜、吃辣、暴饮暴食、便秘等都会引起肠道的有益菌减少，内环境失衡。如果在40岁之后仍能够正常排便，特别是每天固定时间排便，那么说明其肠胃是比较健康的，消化能力较强，对营养的吸收能力也不错。
4、运动衰退
一般不愿意运动的人，都比较容易喜欢久坐不动。尤其还是步入中年，每天没有那么多的精力去运动，如果40岁后就不运动，身体机能的衰老与退化就会不可避免地加快。这一老化包括心肺功能退化、血管弹性的下降、肌肉的松弛等等。所以，倘若40岁后你还坚持着运动，哪怕只有一种，也是值得赞赏的。因为这预示着你对生命的态度还算积极，当然会很大程度地延缓你的身体衰老。因为生命在于运动，不爱运动的人身体素质难免会比较差，身体的抗病能力，免疫力都较弱。