众所周知，养生里食物是是最重要的一项，可是大家知道哪些食物搭配吃起来养生吗，如何搭配吃是合适的呢：我是科学大熊，每日把合理的养生饮食搭配给大家分享出来，愿大家吃起来健康。
吃羊肉，不仅可以提高身体的身体素质，提高机体的一些抗疾病的能力，吃羊肉还可以起到一个补肾壮阳，还有补肝明目，补血温经等效果，特别适合男性使用。中医更加认为羊的全身都是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，除了羊肉之外，羊血，羊骨头，以及羊肝，还有羊奶，羊胆等等，都可以用来治疗各种各样的疾病。
吃羊肉的好处
第一：羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。羊肉有着非常好的补肝明目的功效。这是因为羊肉有饮血补肝，明目之功效，对于那些刚刚生完孩子之后贫血，或者是患有肺结核以及夜盲症，白内障，青光眼等症状有着非常好的治疗效果。
第二：
羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
科学大熊推荐吃羊肉养生搭配 ：羊肉 +白萝卜：冬补吃什么呢？北方吃饺子，南方吃汤圆，除了老一辈人喜欢的冬令大补汤以外，还有羊肉汤甚得人心，熬上一锅羊肉汤，一家人围坐一起，吃着肉喝着汤，涮着菜，那感觉真好！
科学大熊推荐的这道养生营养菜是：萝卜炖羊肉
食材准备：羊排800克，白萝卜一个，生姜1块，大葱半根，盐，料酒，胡椒粉，香菜，山楂干苦干片
科学大熊把做法介绍下：
首先：羊肉骨头斩断，放清水中浸泡半小时以上，将皮刮洗干净，生姜拍碎，大葱切段，准备一勺料酒，少枸杞，山楂干3片白萝卜削皮切菱形块，泡好的羊排肉捞出切小块。
其次：汤锅中加清水，羊肉冷水锅放料酒大火煮开将浮沫撇干净，放生姜，葱段，山楂转中小火炖1个半小时放白萝卜块，大火煮开转中小火再炖30分钟。
最后：最后加盐，胡椒粉调味，枸杞，香菜末一锅香气扑鼻，鲜甜好喝的萝卜羊肉汤就做好了，