阳气在中医中经常被提到。阳气与我们的身体状况密切相关。在平时的生活中，我们也会看到所谓的妖精从电视上拿起采阳补阴。那么，这种阳气是什么，阳气足又是什么呢？
确切地说，阳气不是一个具体的东西，它只是一个同义词，他的简单而流行的解释是，我们通常说，精力，一个人的精力足以工作是有动力的，而阳气的中医学缺陷是指那些整天没精打采，眼睛浑浊，不专注于做事的人。
那么阳气充足的人是什么样的呢？我们一起来看看。
阳气充足的人身体的各项指标都很不错，它会从身体的外形以及生活状态中表现出来。
从面部的角度来看，是一种红润的状态，看上去充满活力，眼睛也是明亮有力的，整个人看起来都是积极的，当然，不会出现秃顶这样的问题。舌苔是一种正常的颜色，手掌是红润的，肩部和背部笔直紧绷，走路的速度平稳，看上去很积极，给人一种舒适的感觉。
可见阳气我们的生活影响还是蛮大的，那在平时该怎么去补充呢？
1、 记得保暖不要着凉
现在很多人对衣着越来越讲究，冬天还是不肯穿，不是露脚踝，就是露膝盖，这对热量的储存极为不利，热量反而会从这些地方溜走。这就很容易生病，生病会让身体抵抗力变差，各种病菌进入，自然阳气也就变少了。所以平时生活中保暖不是一件小事，不管是冬天还是夏天都一样，夏天炎热，很多人不太在意这些，但是夏天早晚温差还是很大的，所以平时睡觉也要注意，要盖上薄被子以免着凉
2、 保持开朗的心情
事实上，心理和生理是相互联系的，如果一个人的心理状况长期处于不好的状态，它会影响身体的荷尔蒙分泌，从而导致身体的运行状态，而生理上两者又相互影响，所以保持良好的情绪也是补充阳气的关键因素。