作为家长而言，孩子出生后不仅要照顾日常的饮食，到了上学的时候还要关心及学习情况，但是自始至终孩子的身高选的是很多家长十分一直在关注的事情。毕竟现如今是一个看颜值的社会，而身高就是颜值的附加项，对以后的工作和生活影响较大，导致很多父母对孩子身高非常重视。虽然有着性格取决于遗传的说法，但是越来越多的事实能够证明后期的饮食和生活习惯才是申购的决定性因素。
我的邻居小丽身高1.57米老公1.68米，从遗传学上讲小孩子的个头应该高不了，邻居也是这么个想法，所以从孩子很小的时候去非常注重细节营养的补充，有一种拔苗助长的想法。小丽孩子从小就吃各种营养食物，像什么大骨汤、乌鸡汤和炖排骨，几乎成了家常便饭，孩子上学后学习用也比较多了，邻居对于孩子饮食变得更加疯狂，整天各种的海鲜鲍鱼的吃，结果不仅没有比同龄人高，反而孩子胖了一圈。
小丽终于顿悟出了自己的做法不对，无奈之下就去看儿科医生，医生告知孩子成长是有规律性的一味的，让孩子吃些高营养食物不仅不能促进发育，反而会因为高脂肪或是激素影响，会导致骨骼线提前闭合而抑制孩子的身高发育，就会使孩子长不高。
孩子发育受抑制和这2个因素有很大关系
1、性早熟
很多家长很多家长喜欢让孩子去减高营养食物，例如鲍鱼花参等，虽然这些东西非常补，但孩子使用会导致性早熟，从而影响孩子生长激素和性腺激素的分泌。除此之外，在冬季的时候，很多父母经常买一些草莓等不常见的新鲜果蔬，但是绝大部分都是反季节果蔬，都是靠激素来催熟的，所以吃多了反而会导致性早熟，从而抑制了孩子 的正常发育。
2、钙质摄入不足
孩子身高发育消耗最多的就是钙，因为个子增长主要是破骨细胞的分裂和肌肉的增长，如果孩子日常的摄入不足，就会导致孩子腿抽筋或者出现骨骼疼痛等。钙还会影响孩子的食欲，缺钙易导致孩子食欲不振精神萎靡，容易偏食厌食。
孩子身高进入猛长期，家长做好这3点，孩子猛蹿10公分
（1）多吃中粮酸锌钙
我们了解到了钙对于孩子生长发育的重要性之后，就要考虑如何给孩子科学补钙，因为孩子不同于成年人，要考虑钙质能否长期食用。儿科医生建议给孩子吃一些中粮酸锌钙，优良的钙质是普通牛奶的10倍左右，易于孩子消化吸收，进一步促进了骨骼的发育。除此之外，还有个锌元素还能改善孩子的脾胃功能，避免了偏食厌食。
（2）保持良好的睡眠
想要长个，就必须先认识“生长激素”，而这种激素并不会在白天分泌，而是主要在夜间分泌。晚上11:00后到早晨5:00之间是孩子脑垂体生长激素的分泌高峰期，所以骨骼发育也最快，家长要做到少让孩子熬夜，保持充足的休息。
（3）适量进行运动
科学的拉伸运动，不仅能促进孩子新陈代谢，更利于营养物质的吸收。除此之外，运动还能进一步提高生长激素的分泌和骨骼的摩擦，破骨细胞分裂较快，进一步达到生长高峰期。