楠木轩

女性常吃3菜,排出垃圾毒素,改善面色黯黄,越吃腰越瘦!

由 阎桂荣 发布于 健康

1、木耳炒豆芽

木耳的排毒效果也是特别好的,可以轻松排出我们体内一些垃圾,让身体更加轻松,也有养颜的效果。含有大量的铁成分,所以补血效果也特别好,女性多吃不但可以美白,还可以让肌肤变得特别红润。和豆芽搭配清肠效果更佳,清肠排宿便,减肥燃脂,肚子越吃越瘦,许多减肥期间的人,可以多食些此菜哦。

2、洋葱炒木耳

洋葱是一种营养丰富的蔬菜,也可以说它是一种适合中老年人的保健食物。它可以用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。洋葱的抗氧化物质可以促进蛋白质的合成,也能清除体内的细菌,减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢,将皮肤的毒素排出体外,达到抗衰老的功效。

3、黄瓜花

黄瓜花,大家吃过这道菜没,黄瓜花也是最近几年流行的,看起来很高大上,经常出现在高档的餐厅。黄瓜花中含有的蛋白质,微量元素,氨基酸等物质,对健康有着极大的好处,黄瓜花中的热量也很低,脂肪含量少,有助于瘦身。