给大家介绍的是战斗战斗中它有利于人体健康，经常吃蚕豆可以补铁，也可以起到补血的作用。经常吃蚕豆，还有一个好处是可以预防高血脂，如果你有血脂较高的困扰的话，不妨在平时多吃点蚕豆。
蒲公英，蒲公英也算是一种野草，在野外大家可以随处可见蒲公英，如果你可以将蒲公英这种蔬菜加以利用的话，也会取到相对应的养生功效。在野外看到蒲公英后，可以将蒲公英根挖出来，然后晒干泡水喝。用蒲公英泡水喝，可以起到清热解毒的功效。而且很多人都有湿热的症状，这种症状导致人容易发胖，容易在肚子上囤积脂肪。如果你也有湿热的症状，不妨用蒲公英泡水喝。但是这种草药虽然很好，但是并不是每个人都适合的，比如说一些脾胃寒凉的人，他们就不太适合喝这种草泡的水。蒲公英是野草是代茶饮，但是也是一种中药，所以在饮用之前，要明白自己的体质是否适合。
韭菜，这是我们日常平时用来炒菜的一种蔬菜，对身体的养生也有很大的作用。韭菜是性比较温和的一种蔬菜，脾胃寒凉的人可以吃，但是如果你身体的比较燥热，最好还是不要吃韭菜。韭菜里面的纤维含量非常的高，吃了韭菜之后会有通便的作用，而且韭菜的叶子长长的纤维也常可以很好的把肠道里的一些细碎的杂质砂砾等等卷裹着排出体外，对身体来说是非常好的。
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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