我是你们的老朋友，康普李医师。过去的几个月里，我们经历了寒冷的冬季，尤其是北方地区，温度都在零度以下，有的地方甚至零下几十度。而现在，这种鬼天气终于结束了。我们迎来了春天！而今天恰好是立春！这就说明，从今天开始我们正式迈入春天！春天的天气比较干燥，人的皮肤易衰老，在这种季节交替的时刻，体质也容易变差，容易生病。所以，我呼吁大家一定要注意健康养生！注意食疗养生！把疾病挡在身体外，身体才能健康有活力！下面一起来学习吧！
中年女人不想衰老，吃几种食物，美容养颜，缓解便秘，减肥瘦身
减肥野菜，香椿
平时大家不妨多吃吃香椿，它还可以直接蒸着吃，或者炒着吃，涮火锅都是很好的食物，它也被称为长寿菜，健康的“减肥菜”，值得为健康多吃吃。
减肥野菜，红薯叶
我们这的野菜农民们采来后离县城近的一般都是自己运到县城的菜市场自己卖，红薯叶，就是卖的很好的野菜，它能清热解毒，排毒养颜。女人不妨多吃。
养宫野菜，薄荷
在月经期的时候，女人要学会放松，避免过于紧张和繁忙，要保持规律的作息，保持充足的睡眠。吃点薄荷，提高睡眠质量，养护女性健康。
介绍了几种很普通的食物，希望大家明白一个道理，我们为身体补充能量，补充营养，并不是非得用罕见的，昂贵的食材，然而生活中很多不起眼的食物却有着大用途。我们要结合自身的状况，来选择合理的食物，不能违背自己的身体需求。立春了，建议大家饮食要尽量清淡，一日三餐要合理适量。春季容易皮肤干燥，大家不要忘记多喝水！水是生命之源，每天多喝水能促进体内毒素排出，更有利于我们的身体健康！今天的分享就到这里，祝你健康常伴左右，喜欢我的别忘了关注哦！