沙棘果含非常丰富的微量元素锰，每天吃几颗，就能满足日常的营养需求。沙棘果的维生素、铁和葡萄糖，能缓解神经衰弱以及失眠，还能补血排出子宫垃圾，可以起到保养子宫的功效。沙棘果能清除肠道中的热毒，对人类的肠炎和便秘都有很好的缓解作用，可清热润肺，祛燥解烦，淡化色斑，排毒清肠。
松子是一种非常营养的坚果，含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。常吃松子对身体很好，晚上当零食吃上几颗，能养血补血，抗衰老，对身体很好，晚上记得要多吃些。
龙须菜中含有丰富的胶原蛋白，这种物质是一种天然的美容成分，它能抑制皱纹生成，也能淡化色斑，更能清除皮肤表层积存的毒素，能让人们的肌肤保持水嫩细滑，也能让人们的皮肤弹性增加，既能美容养颜，也能延缓皮肤衰老，还能清除肠道壁上积存的宿便，可以排毒抗衰，降压降脂，增强体质。
