黄豆
黄豆中的卵磷脂，可防止血管硬化，降压减脂，预防心血管疾病，保护心脏。黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能排毒清肠。大豆所含的皂苷有明显的降压减脂作用，同时可抑制体重增加，营养又瘦身。
樱桃萝卜
樱桃萝卜含较高的水分，还含有较高的维生素B素、维生素C等多种成分。可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。樱桃萝卜中的营养物质可以促进人体气血运行，有助于肠道蠕动，促进消化，且对咽喉有很好的湿润和物理治疗作用，可以解除局部瘙痒感，有助于局部炎症治愈。
春笋
春笋营养丰富，含有充足的水分与植物蛋白，,脂肪等营养素，春笋的保健功效也不少滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿、宽肠通便的作用。它能净化血液，也能加快身体代谢，能让身体内的多种毒素随代谢排出体外，它既能维持人体健康，也能增强身体素质。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！