小童在幼儿园的时候，是喜欢午睡的。可是到了小学，她白天总是精力充沛，根本睡不着，妈妈却说：“你这个孩子怎么这么不听话，让你睡午觉是为你好！”每天中午，妈妈都要在家里看着她睡午觉，哪怕睡不着，也一定要在床上躺着，不能随便动，更别说出去玩了。
没想到，这种强制性午睡执行了一年，妈妈就发现，原来活泼可爱的小童，变得不喜欢笑了，而且她的发育似乎比别的孩子要慢了一些。妈妈心理犯嘀咕，就带着小童去医院检查，结果被医生狠狠地批了一顿：“你真的是太无知了！”
医生了解了小童的整体情况，并且对于妈妈逼迫小童睡午觉的行为很不满。医生告诉妈妈：“你这种强迫孩子睡午觉的行为，不仅会影响到孩子晚上的睡眠质量，还会强制性的改变她的生物钟，会影响孩子的发育。”
孩子睡不睡午觉这件事情，让很多家长都操碎了心。现在的幼儿园，都会安排孩子统一睡午觉，如果不睡的话，老师就会通知家长，家长就会威逼利诱，总之必须让孩子在规定时间里进入睡眠状态。
所以，很多家长都还认为：午睡是一件只有好处没有坏处的事情。但是经过美国儿科科学会的研究，他们一共调查了一百多名小学生，把他们分为睡午觉组和不睡午觉组。在统计完两组学生的身体状况（健康、长相、智商等等）之后，科学会发现，两组数据基本上没有什么差别，也就是说，睡不睡午觉对于孩子的发育来说，并没有什么太大的影响。
那么家长到底有没有必要让孩子睡午觉呢？其实，在孩子生长发育的早期，睡眠确实对脑部发育有一些影响，但是这个早期指的是孩子0-1岁的时期。在这个时期里，孩子对于睡眠的需求特别的高，基本上一半的时间都在睡觉，另一半的时间在吃东西。
家长只要保证孩子在这段时间，能有充足的睡眠，就不要太担心孩子的发育问题了。那么如果孩子需要午睡的话，怎样午睡才是正确的呢？
一、营造午睡的氛围
午睡的时间最好是能固定下来，这样孩子的生物钟会适应，到了这段时间，就能够很轻松的进入睡眠。
在即将午睡的时候，把房间里的窗帘拉上，可以放一些柔和的音乐，让孩子放松下来。
二、不要让孩子吃得太饱
刚吃完午饭最好是不要立刻进行午睡，会影响孩子的消化，导致消化不良。如果孩子吃得太饱，会让入睡变成一件困难的事情。所以通常情况下，让孩子吃七分饱左右就可以了，如果怕饿的话，可以给孩子在下午三四点左右加点餐。
三、午睡时间不可过长
很多家长都觉得，午睡时间越长，孩子的发育就会越好。但根据科学研究，午睡的最佳时间要控制在20-30分钟左右。如果超出了太长的时间，不仅不会让你神清气爽，还会让孩子越来越累，一直在昏昏沉沉的状态当中。
总之，决定孩子要不要睡午觉的，是孩子本人，而不是家长。家长能做的就是在孩子需要午睡的时候，给他足够的睡眠时间，保证他的睡眠质量。最后，如果孩子晚上总是睡不好，睡眠质量不高，那么就算孩子中午想睡觉，家长也不能让他睡。中午睡过午觉之后，孩子晚上你的睡眠状况会一直很差，得不到改善。