在很多人的意识里，多吃水果对身体健康是有很大好处的，能够软化血管，疏通血流。但是有些水果如果吃太多，非但对于身体健康没有益处，反而可能导致血脂升高，阻塞正常的血液运行，进而引起栓塞或者梗阻发生，导致一系列的心脑血管病变发生。
对门的刘阿姨，最近一家人都查出来不同程度的高血脂情况，其中尤以刘阿姨自己的高血脂状况最为严重，甘油三酯一度高达10.9mmol/L，差点因此引发了脑梗塞。
经过调查了解发现，刘阿姨她们一家人平时都非常喜欢吃榴莲。虽然这种水果不同人吃起来褒贬不一，可是对于喜欢吃的人来讲确实是一种非常美味的水果。榴莲又号称水果之王，含有丰富的维生素和矿物质，但是同时榴莲的脂肪含量也很高，在水果中位居前茅，尤其以饱和脂肪酸程度居多。
饱和脂肪酸是一类“坏”脂肪酸，会导致血脂浓度上升，很容易堵塞血管，诱发血栓，给人体健康造成潜在威胁。有些水果看似美味可口，但也要注意节制，如果吃得太多，就会影响血管健康，对于人体健康埋下隐患。
一、2种“水果”或导致高血脂，若你也爱吃，趁早忌口，血管还有救
（一）牛油果
很多朋友对于牛油果这种水果或许还不够了解，牛油果中含有的脂肪在所有水果中是位居三甲行列的。虽然牛油果中的油脂属于“有益脂肪”也就是单不饱和脂肪酸，能够清除饱和脂肪酸，经常吃这一类水果，容易摄入大量油脂，如果平时不爱运动，或者自身血脂本就有些超标，就会导致高血脂状况愈发严重，以至于影响血液正常流通。
（二）甜瓜
甜瓜中含有丰富的糖分，糖分在体内其实是可以和脂质互相转化的。这个糖分其实是由碳水化合物转化为原糖最后变成葡萄糖作为身体供给的燃料，普通人大约每天消耗1200~1800千卡，如果摄入超出消耗则会产生多余能量，而这部分能量就会沉积下来变成脂肪，储存在腹部如果还有多余的能量，则会开始像四肢储存。很多女生朋友都爱吃甜食，但是要注意甜瓜这种水果还是要少吃一些，因为可以影响体内血脂和血糖浓度，容易诱发高血脂。
二、甘油三酯的“天敌”就是它，每天坚持吃，血不稠气色好
刘阿姨他们一家人在医生的指导建议下，每天开始坚持补充一些亚麻酸和多不饱和脂肪酸，也就是我们常说的枫烯鲨酸，连服2个月后，血脂就回归到了正常血管，头不晕眼不花，气色也好了许多。
亚麻酸：是构成人体脑细胞和脏腑组织细胞的重要成分，不能从体内合成，只能从饮食中获取，可以有助于调控体内脂质代谢情况。
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的\"福音\"。
三、睡觉时若出现2处迹象，提升血脂太高，赶紧防范
（一）睡觉时流鼻血
一般出现流鼻血的现象是因为天气太干燥或者缺少水分，属于正常现象。但是如果晚上经常流鼻血就要注意了，很可能是体内的血脂太高，这是血管向你发出的警告，一定要小心。
（二）睡眠时手脚麻
血脂高的人，血管壁会比正常人要厚，导致血液流得慢。因此睡觉的时候经常感到手脚麻木，常见的是身体的一侧出现这种情况，如果长时间有这种感觉，一定要及时检查身体，不要大意。
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