红枣
红枣可以算得上是深受老百姓喜爱的食物了，可以做菜，做甜点，也可以当做零食。同时，红枣还是一种常用的中药。在中医中，除了一些传统的处方如“小柴胡汤”、“桂枝汤”等有用到红枣外，在用“养肝汤”护肝排毒的时候，也常能见到红枣的身影。。总的来说，红枣对于人体的功能有：保肝、健脾、使胆固醇降低、增加白血球等。
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发觉，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。
木瓜
木瓜，尤其是我们常吃的番木瓜，它是碱性的。不但味道极美，香甜可口，还具有极高的营养价值，被人们称之为“百益果王”。经常吃木瓜，可以帮助我们很好地净化体内毒素，因而外在完美的皮肤会更加光滑洁白，我们的气色也会更加出色姣好。有数据曾经统计，木瓜中的维生素C是苹果的50倍，可见其超高的营养价值。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！