首先就是西兰花,西兰花对于身体能够很好的增强免疫功能,而且维生素C的含量也是非常的高,而且对于肝脏的解毒有很好的促进作用,非常的健康。
还有就是坚果,坚果是很多孩子爱吃的,其中有非常好的补脑益智的效果,而且还能很好的改善自身一些焦虑的症状舒缓身心压力,而且还能很好的滋补养身。
而葡萄也是非常好的,吃葡萄能够很好的利尿而且还能很好的滋补身体,补充维生素,对于身体健康是很好的,女性可以多吃这些食物来滋补身体,改善身体健康。
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