韭菜加一宝，大肚子没了，睡眠也好了，尤其是女人不可错过
韭菜，我们都不陌生，很多人都喜欢吃韭菜，韭菜饺子、韭菜包子、而且适当的吃一些韭菜，对人的身体也是非常的好的，还有很高的养生价值呢！
吃韭菜可以达到滋阴补肾的效果，即便是女人适当吃一些韭菜可以起到很好的美容护肤的效果。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。
推荐食谱：韭菜炒豆芽
做法：
1.豆芽洗净、韭菜洗净切段。
2.锅内热油，爆香姜末，倒入豆芽快速翻至软，放入韭菜翻炒1分钟。
3.放少许的盐和鸡精，炒匀即可。
韭菜的禁忌：
韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。
由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。
你会了吗？