养生把握一个要点

秋冻要因人而异

俗语说：“春捂秋冻，不生百病。”秋季是寒热交替季节，天气往往变化无常，要保持体温的恒定，就应多备几件秋装，以备随时加减。应注意的是，年轻人和身体强壮的中年人，衣服不可顿增顿减，也不可一次增加过多。这样不仅有助于耐寒锻炼，增强机体对天气转冷后的适应能力，也可防止因着衣太暖而身热汗出，导致津液耗伤。但是，凡事都要有个度，“秋冻”也不能过头。尤其是老年人、儿童和患有心脑血管疾病、慢性疾病等体质虚弱者，早晚宜适当多穿些衣服，避免受凉感冒，以免导致老病复发与加重。