聪明的人最爱吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，早吃早好！

冬枣

因冬枣中含有丰富的糖类、及环磷酸腺苷等能减轻各种化学药物对肝脏的损害，而且还能够修复肝脏受损细胞，让你的肝脏越来越健康，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣还可起到一定的辅助治疗作用。

猕猴桃

猕猴桃这种水果含有丰富的维生素c，一个人如果多吃猕猴桃就可以增强自身的免疫系统，可以促进伤口愈合的速度以及对铁质的吸收。猕猴桃还富含着丰富的氨基酸，这些物质可以抑制抑郁症，并且还可以补充因为大量用脑而消耗的营养，美容养颜、滋润肌肤。

西兰花

西兰花含有非常丰富的营养成分，被称为“蔬菜皇冠”。除了口感美味之外，西兰花还有着一些令人意想不到的好处，经常吃能让人身体变得越来越好，排毒养颜、延缓衰老。

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