近期经常出现“猝死”事件，这加大了我们对心脑血管疾病的重视。但其实我们最要注重的是日常的生活习惯。如今很多疾病都年轻化了，比如：20几岁的小伙因碳酸饮料喝多，导致糖尿病。可以想象他以后几十年的饮食都要忌口，得有多难受啊；还有20几岁的姑娘因熬夜喝酒，导致猝死，永久地离开了这个多彩的世界，永久地离开了爱她的父母等等。这些案例都告诉我们，一定要保证日常生活习惯的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、坚持锻炼、注重饮食、健康养生等等。我是养生朴医师，每天分享养生知识，下面一起看看今天的内容吧。
今天介绍的这道“鲜香菜”就是鱼香肉丝，色泽艳丽，营养下饭，简单易学，好吃不贵，一起来看看吧!
鱼香肉丝主要是由猪肉，青椒，胡萝卜和木耳为主要原料炒制而成，其中胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以帮助孩子补肝明目，治疗夜盲症。其中还含有丰富的维生素A，这种物质可以促进孩子骨骼发育，让孩子长得更高变得更强壮。维生素A还可以提高孩子免疫力，让孩子少生病，专心学习。
猪肉是一种非常多见的肉类美食，它含有大量的蛋白质和脂肪有效促进孩子的身体发育，除此之外猪肉中还含有大量的血红素(有机铁)，以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，可以避免孩子出现缺铁性贫血，有利健康成长。而且春天吃猪肉还可以有效滋阴润燥，缓解口干舌燥的现象。
辣椒有一定的辣味，所以可以有效增强孩子的食欲，让孩子吃更多的饭菜，这样才能补充发育所需要的各种营养物质。辣椒中含有垃圾素，这是一种极强的抗氧化性食物，能有效组织异常细胞的新陈代谢，预防癌症的发生。
以上就是今天的养生内容，希望各位朋友都能学以致用。想养生保健的朋友记得关注我哦，关注养生朴医师，以后养生不迷路！