说起维生素C，相信大家都比较熟悉，在我们常吃的水果蔬菜当中都含有维生素C，虽然说人体当中无法合成维生素C，但是维生素C对于人体来说也是很重要的一大维生素。
对于正常人来说，平时只要能够保证均衡饮食，平时多吃蔬菜水果，一般身体是不会缺乏维生素C得，如果你想让皮肤更好补充维生素C，想要快速补充维生素C的话，可以去药店买几块钱一瓶的维生素C片。
很多人都觉得维生素C片是OTC，也是药物，不能乱吃，下面就带大家一起了解一下，几块钱一瓶的维生素C能给身体带来哪些好处？
01几块钱一瓶的维生素C片有什么用？这6个好处很多人不清楚
1、动脉硬化的预防
维他命c片可防止动脉硬化。由于维他命c片剂能改善人体细胞的血液流动，防止血液黏稠性阻塞，从而起到预防动脉硬化的作用。
2、增强免疫
维他命c片有增强免疫力的作用。由于维他命c片剂能改善细胞质量，维持细胞活性，从而提高杀灭细菌的能力，进而增强人体的免疫力。
此外，维他命c片还具有促进新陈代谢的作用，可以直接影响人体代谢。
3、防老
维他命c片有抗衰老作用。由于维他命c片剂能促进皮肤胶原蛋白的合成，使细胞保持活力，从而阻止皮肤老化现象的发生。
另外，维他命c片还能抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，从而起到美白淡斑的作用。
4、预防贫血症
维他命c片有预防贫血的功效。由于维他命c片可将难以吸收利用的三价铁还原为二价铁，促进肠内对铁的吸收，提高肝对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。
此外，维他命c片剂还能巩固细胞组织，强健骨骼和牙齿，防止牙龈出血。
5、合成蛋白质
维生素C对于蛋白质的形成有关键作用，它可以改善人体的皮肤组织、血管。随着人体衰老，胶原蛋白逐渐减少，补充VC能够重新连接细胞。
6、治疗坏血病
当体内的VC太少的时候就会出现微血管破裂的情况，产生坏血病、瘀血，在关节、器官中出现出血的现象。
02维生素C片好处那么多，能长期服用吗？
虽然说维生素C是人体必须要摄入的营养物质，身体不能缺乏，也确实能够帮助我们营养细胞淡化色斑，并且给身体补充微量元素，对身体的健康来说是必不可少的。
但是我们也要明白是药三分毒，维生素C也有毒性不要长时间服用，服用过多也会给身体带来一些不良反应，引起渗透性腹泻，还有可能会出现高尿酸症。
对于男性来说，若长期服用维生素C片，还有可能会改变精子穿透力，造成男性不育的问题，而女性若长期吃也会影响女性的正常怀孕，还会影响女性妊娠期的胚胎发育。
对于小孩子来说，长时间服用维生素C片也会影响骨骼发育，导致骨骼疾病出现，因此大家在服用维生素C片的时候，一定要谨遵医嘱，不要自己乱吃，在生活当中如果能够保证吃到很多富含维生素C的食物，就没有必要吃维生素C片。