爱美是每个女人的天性，每个女人应该做梦都想拥有一个姣好身材和靓丽的容颜，然而随着年龄的增长，女人由于体内胶原蛋白的流失，衰老随之而来。而为了弥补皮肤的缺憾，很多女性会选择使用高昂的化妆品，殊不知这样不仅成本很高，而且化妆品中的有害物质还会刺激皮肤，对皮肤造成不利的影响。那么女人如果皮肤不好，应该如何是好呢？女人别太节俭！4种“零食”要多吃，补充胶原蛋白，比护肤品还好！
1.樱桃
樱桃一直以来都被誉为“美容果”，樱桃汁可以对面部皮肤起到嫩白红润、去皱清斑，是不少爱美女性的最爱。而除了这个之外，医学家们还发现，樱桃中还含有平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A，可以活化细胞、起到美化肌肤的作用。
2.木瓜
木瓜也是非常营养的水果，但大多数女人初识木瓜都是因为它具有丰胸的效果。其实，女人常吃木瓜，除了能够促进胸部发育以外，还有助于皮肤的修复，木瓜中含有丰富的维生素A，能够有效促进雌激素的分泌，调节女性的内分泌水平，促进新陈代谢，另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增强皮肤弹性，减少皱纹的生成，从而预防早衰。
3.肉皮
肉皮虽然比较油腻一些，但是却是一种营养价值较高的是物质，尤其是鱼皮和猪皮，含有非常丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，是一种低价且具有美容功效的食物，女人常吃的话可以延缓衰老，使皮肤变得更加红润有弹性。
4.海带
海带作为我们生活中常见的一种食物。海带的营养价值比较丰富，含有非常丰富的蛋白质，不仅可以为人体补充胶原蛋白，还可以起到减肥黑发的功效。海带中含有丰富的钙元素和碘元素，这两种物质可以帮助促进甲状腺素的合成，不仅能够起到美容，还有延缓衰老的功效。
女人别太节俭！4种“零食”要多吃，补充胶原蛋白，比护肤品还好！日常生活中，我们可以通过合理的膳食来补充胶原蛋白，达到抗衰老的作用。以上这些能抗衰老的食物物美价廉，日常可多多摄取，当然，除了饮食，日常多运动、保持良好的心态、作息规律，也是抗衰老的良好习惯。