女人补血的最佳食材，比红枣都强，补气血强脾胃秋季别错过！
过了四十年，我考虑了很多事情，没有肉，营养也很充足，选择食材需要花点功夫，家里各种养生食疗书没少买，每天都在考虑什么“应季吃”。
我先给你起个名字，五红补血丸子，效果名副其实，特别适合贫血和定期休息的女性，做法简单有效，我来介绍这个早餐的做法。
【五赤补气养血团子】
主材料红豆半碗红枣半碗枸杞子一小把红糖适量红皮花生半碗
适量的白鲛糯米粉25g白鲛小麦粉半碗
做法：
五红是指红枣、红豆、枸杞、红皮花生、红糖，准备五种食材。
红豆腌制一晚，再洗一次。
红枣去核，切成粒状。
处理好的红豆和花生、枸杞一起放入电饭锅，加水设置电饭锅按钮。
大约半个小时左右，用餐的顺序就结束了，把红豆捏碎就可以了，用汤匙稍微过滤食材，倒入盆中。
把红枣捣碎放入，搅拌。
加入黑糖溶解就可以了，粗粮的颗粒表面带有一点水蒸气，是不太干的状态。
撒白玉粉。
用筷子快速搅拌，在杂粮中薄薄地包上糯米粉，包上糯米粉后，杂粮表面干燥，白玉粉最好是白色干燥粉末的状态，水分过多的话，蒸的话容易变形。
把面粉倒在盘子里。
我再准备一杯清水。
用汤匙捞取杂粮团子放在手掌上，用力揉成团，利用糯米粉的粘性，将杂粮凝固并揉成团。
把杂粮球放进淀粉里滚转，均匀地撒上片栗粉，在手掌里稍微揉成一团，把淀粉好好地贴上。
把撒了粉的团子放入清水中浸泡，快速取出。
再涂一次淀粉。
揉成手掌，卷两层粉，蒸的话表面会更透明。
全部做出来的团子放进蒸笼里，用大火蒸20分钟左右，锅就做好了，蒸后的团子表面很透明，皮薄的馅很大，有弹性，有着柔软糯的甜味，一口都停不下来，我特别喜欢孩子和老人。
