现在天气越来越冷 ,环境的污染造成雾霾越来越严重,老人和孩子抵抗力本身就差些,就会出现咳嗽等呼吸系统的疾病,所以我们外出的时候就要做好防护措施,带上口罩,在平时的饮食中多吃一些滋阴养肺的食物,接下来就给大家
分享4个养肺食物,让你的肺越来越好,远离这些困扰。
1、百合
百合味甘,性微寒,归肺、心经,具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。
2、白萝卜
白萝卜味辛、甘,性凉,入肺经,具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋冬季出现的咳嗽、咽喉红肿等有良好的治疗作用。
3、银耳
银耳又称白木耳,性平,味甘,具有滋阴润肺、养胃生津的功效。对肺阴不足所致的咽干、咳嗽少痰、痰中带血、便秘、口舌干燥等病症特别有效。
4、鱼腥草
它是药食两用的食物,新鲜的可以做成美味的菜肴,鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食等功效,用于肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等病证。尤其是保肺的作用,效果非常好。
这几种养肺的食物大家记住了吗?