肝不好怎么办?72岁老中医教你,晨起3件事,帮肝排毒

肝不好怎么办?72岁老中医教你,晨起3件事,帮肝排毒

在如今快节奏的生活当中,很多人忙着挣钱工作,但是现实的情况却是,一年到头,钱没攒多少,小病小灾的还不断。这些疾病都是因为平时生活不注意,才引起的身体不适。

肝不好怎么办?72岁老中医教你,晨起3件事,帮肝排毒

来自成都26岁的戴慧慧(化名),从大学毕业之后,就在上海打拼,希望能自力更生。但是上海的生活节奏很快,尤其是一个女生,平时总是急着挤公交挤地铁,没有时间吃早饭,工作上的压力比较大,常常是神经高度紧张。

两年下来,慧慧已经明显感觉到身体没有之前那么好了。在医院检查之后,医生说是肝损伤,主要还是因为平时的生活不规律引起的。

肝不好怎么办?72岁老中医教你,晨起3件事,帮肝排毒

她觉得只要不严重,回去喝点中药,应该就好了。在咨询了中医之后,今年72岁的老中医给她出了“主意”。

肝不好怎么办?72岁老中医教你,晨起3件事,帮肝排毒

晨起先喝一杯温开水

经过晚上的睡眠,大家的身体都处于缺水的状态,不管你早上起来渴不渴,都先喝一杯水,这样能够加快肠胃的蠕动以及清除肠道内的毒素,帮助肝脏解毒和排毒。

喝完水再去排便

晨起之后,喝完水排便时最为理想的方式,这样的排便,能够有利于毒素干干净净的排出体外,如果长时间的不排便,会导致毒素在体内堆积,如果被人体重复吸收的话,就会对肝脏产生影响。

最后一定要吃早饭

肝脏是消化腺的重要器官,肝脏能够分泌出胆汁,胆汁是消化脂肪和食物的重要物质,因为胆汁是高度浓缩的,如果习惯性早上不吃早饭的话,会影响胆汁的排出,继而出现胆结石的情况。

肝不好怎么办?72岁老中医教你,晨起3件事,帮肝排毒

今日话题:你是否和小戴一样呢?

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 616 字。

转载请注明: 肝不好怎么办?72岁老中医教你,晨起3件事,帮肝排毒 - 楠木轩