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养儿方知父母恩，曾经那个十指不沾阳春水的少女，如今也习惯了锅碗瓢盆相伴。孩子的成长，每一个脚印都离不开父母的悉心呵护。而如何能够让孩子健康快乐的成长，则是时时刻刻都萦绕在心头，分分毫毫都不敢怠慢的。在孩子的成长中，良好的饮食尤为重要。合理的营养搭配，可以为孩子打下坚实的身体基础。身体棒，学习自然也会轻松很多，妈妈也能放心。
孩子的成长牵动着家长的心弦。在如今看脸的社会中除了高颜值，更多的家长还是希望自己的孩子能够有一个满意的身高。个子高整个人看起来更有气质之外，如今有不少的工作对于身高还是有一定的要求的，对于孩子的未来发展也起着关键性作用。长个子最主要的就是钙元素，身体一旦缺钙那么就会影响孩子的正常发育。
药补不如食补，给孩子选择补钙的食材很多家长都会想到河蚌，河蚌含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，含有磷等微量元素，可帮助钙质吸收，促进骨质代谢。河蚌同样富含蛋白质，孩子常吃可以增加免疫力，身体壮少生病。
【香辣河蚌肉】
配料：鲜活河蚌2000g、花生油10g、盐3g、生姜适量、辣椒适量、酱油适量、花椒适量。
做法：
一、河蚌处理干净，去壳去内脏。
二、河蚌的斧足肉质紧实，用擀面杖敲打几遍，使蚌肉松散。
三、生姜切片，辣椒切碎。
四、把清理好的河蚌肉切成细条。
五、热锅热油滋U味花生油，放生姜花椒炒出香味。倒进河蚌肉，辣椒大火翻炒。
六、调入盐。河蚌肉在炒制时会出汁，大火翻炒收汁即可出锅装盘。
小饶姐温馨提示：蚌买回家后放进水盆，撒上一点盐养两三天，吐出里面的脏东西。把小刀从河蚌壳的连接处刺进河蚌，就可以打开蚌壳取出蚌肉。
养育孩子是一段艰难、让人难忘，而又让人感到温暖和快乐的旅程。养育孩子，并不只是要我们陪伴着他们长大，更重要的还是一场真正的自我修行，孩子们成长的过程，也是父母们不断成长的过程。从没有经验的新手妈妈，到一个称职合格的伟大母亲，是漫长而又艰辛的道路，值得付出一辈子的努力。关注我，让我们一同为孩子的成长保驾护航，努力做好孩子心目中值得尊敬的妈妈。