说到维生素C，很多人并不陌生，耳熟能详的就是能够提高身体抗氧化能力，改善皮肤。多吃水果蔬菜可以补充。但即使如此，还是有很多人面临维生素C缺乏，表现出脸色苍白、异常乏力、没有食欲、伤口难以愈合、抵抗力低等，这些都提醒大家要补充。
很多人去药房买过维生素C，三块钱一瓶，价格不贵，但是对缓解突然出现的异常情况还是很有用的。甚至在一些地方，两块钱都能买到，可以说是很多家庭必备的药物之一。也有很多人对于这种价格低的药物表示怀疑，价格低能有什么用？其实看似简单的维生素C，往往是这些病的“克星”，一起来了解一下吧，希望你能吃对，促进健康。
受到外界因素的影响，有些人会出现牙龈出血的情况，伴随着口腔方面的异常更加明显，在这个时候，不妨买一瓶维生素C回来吃，连续吃几片后，竟然发现牙龈出血消失了，得到了改善。同样对于口腔方面的异常，通过吃维生素C还能改善牙龈萎缩。
贫血的出现，是很多女性容易面临的，最主要的还是重在预防，借助于饮食或许更好。其实平时吃点维生素C也是很好地改善方式，通过服用维生素C，起到了促进铁离子吸收的作用，从而能够预防保健。
心脑血管病不断涌现的今天，很多中老年人深受其害，合理的进行预防保健，是很有必要的事情，借助于吃维生素C，能增强血管壁的弹性，对于促进血液流动是极好的，促使血管弹性增强，血液流动更顺畅，有效避免血瘀的发生。
在平时，适当的吃点维生素C，还能提高肝的能力，对肝的活力有提升作用，避免细胞受损，尤其是对于降低转氨酶是非常有帮助的，不断提高该部位解毒能力，提高了该部位的活力。
很多女性会想着吃水果蔬菜改善皮肤，源自于其中的维生素C非常多，吃这种维生素C同样能够美白皮肤，主要是身体吸收后，避免黑色素的形成，起到抑制作用，不断淡化色斑，增强了肌肤弹性，显现出年轻的一面。
很多人会感觉身体免疫力越来越低，在这个时候，借助于吃维生素C，可以达到提高免疫力的作用，免疫力高、抗病能力强，无疑是非常好的。老年人也可以带着吃点。
当然凡事都有禁忌、注意事项，这个异常也是如此，一旦错误食用，也是不妙的，控制好量，50—100mg比较合适，不能吃太多，吃太多，会影响到其它微量元素。女性在备孕期间，不要盲目服用，以免影响到备孕的进程。出现了腹痛，最好需要多注意，就应该停止服用了。
维生素C的价格确实很低，但不代表其没有作用，这些好处还是很明显的，希望大家多注意，科学合理服用、获得健康，当然，在服用过程中，注意事项、禁忌是不能忽视的，要特别小心谨慎。