大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
聪明女性喜欢吃3种食物，润肠通便，滋补身体，好处多多！
青椒中也富含多种矿物质成分，含量较高的是钾元素，能促进血液循环，皮肤血管扩张，散热增加，对水湿散发有效果，因此辣椒一类食物在传统医学上又有散寒祛湿的功效。能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食欲，也能加快肠胃对食物的消化和吸收。
葡萄是我们大家常见的水果，味道酸甜爽口，果汁量大，营养丰富，是人们生活中最喜欢吃的一种水果，富含有花青素和类黄酮，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。还能够有效的帮助肺部排出细胞毒素，能够更好的保障身体健康。另外个葡萄之中含有大量的抗氧化物质，能够更好的保持住青春容颜。
西瓜是最主要的水果,那是因为西瓜里面含有的水分最多了,它一度还被称为“天然的饮料”,而且也是很多人消暑的首选水果。其实西瓜不但能解渴，也是利尿的水果，而且西瓜还有润肠道的用处呢，这也是我老妈常在我耳边说的一句话，所以多吃西瓜，不过胃不好也不能多吃，一次吃上两小块就可以，是真的不敢多吃呢。
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