朋友们，在中医理论里，肾为“先天之本”,脾胃为“后天之本”,所以肾与脾胃是相互资助、相互依存的。他们有着密不可分的关系。
湿气带来的一系列症状这可能都是“湿，热，毒”惹得祸，而湿气往往容易让脾肾失去平衡，我们身体中的湿气重，正是水津代谢有问题，让运化不了的水分停留在我们的身体皮肤，孔窍，脏器之中。所以我们先要明确脾强大起来是可以克制湿气的，而湿气重的人一定会脾虚。
很多的人吃了各种除湿的药物，但还是湿气很重，特别的夏天的时候身上总爱长一些湿疹，舌苔也很厚腻。我来教大家一个食疗的方法，让我们的脾强大起来，用红豆、薏米、芡实、鱼腥草、枙子煮茶、泡水、煮粥喝都可以，这样能起到健脾祛湿的功效，最好能长期饮用。
肾火旺实际就是肾虚的表现，而中医理论里，脾虚就会引起肾火旺，所以，除湿气对每个人来说都是至关重要的。
肾虚一般都会出来这些症状，易怒、烦躁、焦虑、头晕、气色差、记忆力下降、记忆力减退，注意力不集中，精力不足等。会让人看上去，没有精、气、神。
中医说：“正气存内，邪不可干“是什么意思，说的任何一种病邪侵犯人体，都是因为与之相对应的正气不足，就是克制病邪的东西弱了，就会造成人体生病。所以湿邪盛，是因为脾虚，而脾虚又会导致湿邪盛。中医的辩证法真的是薄大精深。
想要我们的肾好就记得一定得先强脾祛湿。