相信对于蒲公英很多人并不陌生，是农村遍地都有的一种植物，它属于一种草本植物，其中含有大量对身体有益的健康营养物质，蒲公英可泡水喝能有效清理人体内积存的胆固醇，对身体好，皮肤也好。
胡萝卜
胡萝卜，也叫红萝卜，其中所含有的胡萝卜素是最为丰富的，能增强人体免疫力作用，对多种脏器有保护作用。还能提供丰富的维生素A，维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常有一定的作用，还可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。
葡萄
在日常生活中葡萄是比较常见的一种水果，不仅酸甜可口，而且果肉也非常的滑嫩，尤其是女性，女人经常食用葡萄可以达到美容养颜的作用，而且葡萄吃了不易发胖。既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。