聪明人爱吃3种食物，延缓衰老，消除疲劳，早吃早好！
嫩刺芽的根皮入药，能补气，活血、祛风、利湿、止痛，治气虚无力，神经衰弱、肝炎、糖尿病、肾炎水肿。嫩刺芽富含16种氨基酸和22种微量元素，其中人体必需的钙、锰、铁、钛、镍、铜、锗等，长期食用有降压减脂，排毒养颜，预防血管疾病的作用。
青枣是枣类的一种，吃起来脆而甜。而且其作为一种非常美味的食物，营养价值是非常高的，含有大量的糖类物质，可以有效地增强人体的免疫力，改善体质。还含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，也享有\'热带小苹果\'的美誉，可以排毒润肠，促进消化，对于我们的肠胃的健康十分重要。
平时多吃一些柿饼，还能为人类身体补充丰富的维生素，柿饼还含有维生素a和维生素e等多种人体必需的营养成分，这些维生素被人体吸收以后，可以促进身体代谢，还能排毒清肠，调理肠胃。另外它含有的维生素c和胡萝卜素一起被人体吸收以后，还能润泽肌肤，延缓衰老。
