各位读者好，我是康普李医师。春天来了，万物复苏，随着四周温度的回升，人们开始将身上厚重的衣服脱掉，有些人不注意保暖。其实这样是不可的，虽然春天来了，但是现在处于冬春交替的时候，开春还是比较干燥阴冷的。人们除了要注意保暖外，更应该注意饮食，春季干燥，吃东西要忌辛辣，食材应该以清淡为主，这样才能顺应春天的自然规律，能更好的通过食疗来养生！为大家推荐几种可口又营养的食材，尤其适合春天吃。一起跟随李医师来了解下吧！
害怕身体衰老，推荐吃的食物，预防痛风，通乳散结，活血化瘀
板栗中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素以及叶酸，被称为天然“叶酸”，女人平时经常吃，不仅能够提高自身的免疫力，还能通乳散结，或助你预防增生！
胡萝卜味甘具有清热解毒利湿散瘀、生津止渴等功效，长期服用可调节嘌呤代谢紊乱，降低血尿酸的水平，缓解痛风的症状。
白菜味甘，性微寒，具有养胃生津、 除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素，帮助消化，刺激肠胃蠕动，对肝脏起到保护作用。
综上所述，以上几种美味的食材都适合在春季吃，大家不要小看它们，营养还是比较全面的。春天大家还是要以养生为主，春季作为四季之首，如果春季你都不好好保护自己的身体，那么在今后的几个季节里，你又该如何应对复杂的天气呢，所以大家要在春天的时候，就应该养成好的饮食习惯，通过食疗养生，保护好自己的身体。今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！