春天怕衰老，吃以下食物，保护肠胃，淡化色斑，预防肌肤衰老
经常食用菠菜还有抗衰老的作用，因为菠菜中含有大量的抗氧化剂，在食用后，有抗衰老的作用，并且经常食用菠菜还有增强青春活力的作用。用菠菜捣碎成汁后敷脸，还可以清洁毛孔，减少面部皱纹的发生
每百克鲜果钙和铁的含量分别是苹果的7-10倍和6-10倍，达60-90毫克和1.5-2.5毫克，腰腿酸痛，可以多吃一些此果，能补中益气，还可以养阴生津。
杏鲍菇中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，从而促进毒素排出体外，减少肤色暗沉，并且杏鲍菇中含有丰富的微量元素及其他营养物质，能够使皮肤保持光泽，从而起到美容养颜的作用。
春天是万物复苏的时候，如果顺应春天时节的自然规律，尤其是在立春后加强饮食，会让你收获很多的好处，身体会充满阳气，体格变得健壮。无论做什么事情都能游刃有余，信心也会更加充足！春天通过食疗来养生，有个非常关键的因素！那就是一定要坚持！好的身体需要源源不断的能量输入，而前提就是能一直做到养生为本！不能急于求成，也不能随心所欲，坚持吃好食物，身体健康常相伴！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！