在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但刁医师认为，这一切的基础都来源于就安康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情，关注刁医师，每天给大家分享健康养生知识，让大家养成强健的体魄，享受美好的人生。
对于养生话题，不仅限于老年人，还有不少年轻人加入了养生行列！很多人已经开始跑步、喝茶、吃各种保健品来达到养生的效果！说到养生，我们大多数人都会想到枸杞，枸杞是最好的养生食品。能补肾养血，治疗贫血、气虚等，并能及时排出体内的湿气。它会让肚子越来越小，身体也会越来越健康！
但今天分享健康的小内容是山楂，山楂能促进消化，还能降血压，尝到酸甜！山楂富含维生素、弗兰克化合物、膳食纤维、钙、铁等物质！山楂中入药，能护心、化痰，治疗腹痛、腹泻等，还能及时溶解体内脂肪，预防高血压、高血脂、高胆固醇等疾病！
没事吃山楂，可以美容养颜，增加自身抵抗力和免疫力，利尿消肿，增加食欲，增强体质，对于老年人来说，可以预防心脑血管疾病的发生，有效治疗动脉粥样硬化！在临床医学中，山楂含有大量的果胶成分，能起到防辐射的作用！山楂中的钾元素，能平衡人体的酸碱平衡，降低血压，减少疾病的发生！
我们都知道山楂能促进食欲，减少便秘、结肠癌等疾病的发生，但现在很多人用山楂减肥，用山楂解决便秘等问题。以上就是山楂的好处，下面跟肥胖的人分享，在山楂中添加一些东西可以促进消化，也可以排出体内的湿毒，而你来的时候胃会越小越好！
1。山楂+枸杞
枸杞是健康的食材，有助于消化，山楂能开胃。枸杞和山楂一起可以帮助身体及时排出毒素，帮助食物消化！对于消化不良的人，用山楂和枸杞混合在一起泡水，坚持下去，排出大便，肚子就会逐渐消失！也可以发现口臭会逐渐消失！
2。山楂+红枣！用山楂和大枣一起加水，每天吃，既能起到补血的作用，又能改善我们皮肤的健康，让皮肤变得更健康，促进食物消化，防止便秘！
山楂的好处很多，但胃病患者少吃山楂，尤其是胃炎、胃痛、胃酸的人，这样的人吃山楂，会使病情加重！